겨울에 제맛 방어회 강추 합니다

안녕하세요 일단 사진부터 바로 올리겠습니다 부산 광안리에서 먹은 방어회입니다

방어회를 먹는데 술이 빠질수 없겠죠 ㅎㅅㅎ

역시 겨울 제철인 방어회 입니다 

근접샷으로 보여드릴게요 

저도 회를 엄청 좋아하는 편은 아닌데요 겨울만 되면 방어회는 꼭 먹습니다 

너무 맛있는거 같아요 

저기에 소주까지 같이 먹으면 크으... 

윤기와 빛깔 엄청 싱싱해 보이지 않나요 

방어회는 다른 생선보다 단백질 함량이 높다고 해요 그리고 지질이 풍부하고 

비타민 D 와 니아신이 특히 많다고 합니다 

무기질 중에는 칼슘과 , 인 , 철 , 칼륨 등이 함유가 되어 있다고 해요 

비타민 D와 E 그리고 니아신이 풍부하면 골다공증이랑 노화방지 및 피부 활성화에 효과가 좋다고 합니다

겨울에 제철이라 맛도 맛있는 방어회인데 

효능까지 좋으니 안먹을 이유가 없겠죠 

겨울철에 외식이나 무엇을 먹어야할지 고민이신 분들은 방어회 어떠신가요