다이어트에 좋은 보이차 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

안녕하세요.

보이차가 다이어트에 좋다고 하는데요.

보이차는 중국의 전통차입니다.

어떤 성분 덕분에 효과가 있는 건지 부작용은 있는지 궁금하시죠?

모르고 마시기보다 알고 마시면 좀 더 기분 좋게 마실수 있겠죠.

이 제품은 제가 실제로 마시고 있는 제품인데요.

보이차 추출 분말이 99.9% 있고 우유나 꿀 등 기호에 맞게 타드셔도 됩니다.

찬물에 타 먹어도 돼서 먹기 편한 제품입니다.

한 박스에 1g짜리 21포 들어가 있는 제품입니다.

대충 이런 모습입니다.

서론이 길었습니다.

보이차의 효능입니다.

 

▶다이어트에 효과적입니다. & 변비 예방

 

보이차는 갈산 성분이 들어있습니다.

갈산은 몸에 유해 활성산소 제거와 지방을 분해하고, 체내에 지방이 누적되는 것을 억제합니다.

신진대사도 촉진시켜서 칼로리 소모량이 높아지게 됩니다.

중국 식당에 가면 물 대신 준다고 하네요.

체내 기름을 제거하라는 의도에서 준다고 합니다. 

따뜻한 보이차를 마시면 소화 작용을 돕기 때문에 변비 예방에도 좋아서 

몸을 건강하게 해 줍니다.

이러한 효능 덕분에 체중 감량 효과가 탁월한 보이차입니다.

 

▶숙취 해소 효과

 

보이차는 변비 예방 기능도 있는데 변비 예방에 도움이 되는 카테킨이라는 성분 덕분에

숙취 해소에도 좋습니다.

알코올이 체내에 쌓이는 걸 방해하는 작용을 하고 이뇨작용이 뛰어나서 

노폐물을 빠르게 몸 밖으로 배출합니다.

따라서 과음 후 보이차를 마시게 되면 숙취에 탁월한 것을 느낄 수 있습니다.

 

▶혈관 개선 & 면역력 향상

 

카테킨이라는 성분이 콜레스테롤의 분해를 촉진시킵니다.

따라서 콜레스테롤의 수치가 낮아지면 혈압이 떨어지고,

혈관이 이완이 되면서 혈행이 개선이 됩니다.

따라서 고혈압, 심혈관 질환을 예방하는데도 도움이 됩니다.

보이차는 혈액 순환에도 좋은 차입니다.

혈액 순환이 좋은 차이기 때문에 수족냉증이 있는 사람이 마시면 효과가 좋다고 합니다.

보이차의 성분인 카테킨은 항산화 물질입니다.

세포의 돌연변이 증상을 방지해서 면역력을 높여 줍니다.

따라서 다양한 병증 예방에도 도움이 되는 보이차입니다.

 

▶암 예방에도 탁월 & 노화방지

 

보이차는 암 예방에도 좋은 차입니다.

암세포가 증식되는 것을 막아주는 효과가 있는데요.

바로 '카테킨' 성분이 암 예방에 매우 큰 도움을 주는 성분입니다.

이 만능 같은 성분 '카테킨' 덕분에 노화를 막을 수가 있다고 하는데요.

체내 활성산소가 산화시켜 세포의 노화를 막는다고 합니다.

 

 

따라서 보이차를 꾸준히 마시게 되면 면역력도 증진이 되고, 암 예방과 체중감량에도 효과가 좋습니다.

혈관 개선도 되고 불면증 해소에도 좋습니다.

 

만능 같은 보이차는 장점밖에 없을 거 같지만 부작용도 있습니다.

이번에는 보이차의 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

▷부패할 가능성이 크다

 

보이차는 유통기한 즉 섭취 기한이 지나면 부패할 가능성이 매우 큰데요.

따라서 기간 내에 드시는 걸 추천드립니다.

하지만 크게 주의할 부작용은 없습니다.

 

▷극소량의 카페인 함유

 

카페인이 극소량 들어가 있기 때문에 

다량으로 섭취 시 설사, 복통 등이 발생할 수 있습니다.

위가 약한 분들도 속 쓰림이나 설사를 유발할 수 있습니다.

 

▷탄닌 성분으로 인해 철분 흡수 방해

 

따라서 철분제 같은 약물을 복용하시는 분들은 보이차가 철분 흡수를 방해하기 때문에

주의하여 섭취하셔야 합니다.

 

보이차 하루 권장 섭취량

보이차는 하루 권장 섭취량이 1L 미만입니다.

가루로 섭취 시 3큰술 이하 정도가 적당량이라고 합니다.

 

 

이상으로 보이차의 효능과 부작용 그리고 하루 섭취량에 대해서 알아보았습니다.

아무리 몸에 좋다고 해도 과하면 좋지 않습니다.

권장 섭취량을 잘 지켜서 몸에 좋은 보이차를 건강하게 마셔 보세요.

 

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